Vägen till starkare bäckenbottenmuskulatur

Bäckenbottenmuskulaturen ofta kallad kärleksmuskeln är som en hängmatta av muskler som stödjer underlivsorganen. Den går från sida till sida mellan urinblåsan ändtarm, livmoder och slida. Den hjälper dig att kontrollera urin, stabiliserar rygg och bäcken och kan även stimulera samlivet. En försvagad bäckenbotten kan drabba både kvinnor och män.

Bäckenbottenövningar med hjälp av knipkulor

Knipkulor används för att förstärka effekten av bäckenbottenträning och har ofta två kulor som är sammanlänkade med ett snöre. Kulorna har en inuti sig en tyngd, vilket gör att slidmuskulaturerna automatiskt börjar jobba. Använd gärna glidmedel när du för in kulorna och tvätta dem när du är klar med ljummet vatten och någon antiseptisk, bakteriedödande lösning, exempelvis Invit Hygien.

Lycka till med träningen önskar Pistill!

Pistill AB
Drottninggatan 100
111 60 Stockholm
Tfn: 08–411 66 66
info@pistill.se
www.pistill.se