Stark 50+

50-årsåldern kan vara en utmaning, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående för dig som kvinna då det är mycket som händer i kroppen efter menopaus.

I den här boken får du konkret hjälp med vad du själv kan göra för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!

Stark 50+ tar författaren Monica Björn sig an relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet och fördjupar sig i utmaningarna med att bli äldre och som kvinna leva i klimakteriet. Monika tar upp allt från vardagsmotion, rörelse, hormonbehandling, viktuppgång, känslor och mat till hur livet kan bli svårt och tillvaron ställer nya krav.

Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.